Родителям, чьи дети употребляют спортивные или энергетические напитки, такие как All Sport или Red Bull, следует заменить их на простую питьевую воду. Дело в том, что оба вида напитков содержат много калорий и, по мнению ученых, представляют потенциальную угрозу детскому здоровью.

В частности, энергетические напитки имеют в своем составе различные стимуляторы, главным образом кофеин, количество которого, как обнаружили врачи, может быть в 14 раз выше, чем в других безалкогольных напитках. А эта концентрация уже считается токсичной. Между тем, даже в меньших дозах кофеин может провоцировать приступы, диабет, проблемы с сердцем, расстройства поведения, а также раннюю смерть.

Спортивные напитки включают в себя углеводы, минералы, электролиты и вкусовые добавки, и предназначены в основном для того, чтобы восполнять воду и электролиты, которые выходят из организма вместе с потом. Калорийность же спортивных напитков составляет от 10 до 70 калорий на порцию, а калорийность энергетических колеблется от 10 до 270 калорий. Это повышает риск ожирения у детей.

Кроме того, исследователей обеспокоило влияние, которое вышеупомянутые напитки способны оказывать на детские зубы. По их данным, многие из напитков имеют низкий уровень рН, связанный с развитием кариеса.

При этом оба типа напитков можно совершенно спокойно заменить простой водой, утверждают исследователи. «Для большинства детей, участвующих в повседневной физической активности, простая вода лучше», – сказал главный автор доклада доктор Бенджамин Холли из детского госпиталя Комер при Университете Чикаго.

Ученые советуют детям пить воду во время и после спортивных тренировок, а также употреблять необходимое количество соков и обезжиренного молока. Пить за едой спортивные напитки вредно, а энергетические вообще стоит отнести к ряду продуктов, которые «никогда не должны» даваться детям.